Le souffle Kiaï Comment introduire un sujet aussi fondateur ? Je laisse cet honneur à Jean-Marc Spothelfer dans son excellent article (Le Kiaï : Le son au service de l’unification de soi) dont voici un court extrait : « Qu’est-ce alors qu’un Kiaï correctement émis ? C’est un cri qui « unifie l’énergie ». C’est précisément ce que signifie […]
Après la nuit… ou La reconstruction intérieure Autant que la vie elle-même peut le faire, la pratique sur le tatami met face à soi-même plus ou moins intensément, et cette intensité appelle parfois des remises en question bouleversantes. Sans vouloir jouer les dramaturges, je vais pourtant ici tenter de répondre à l’étendue de ce qu’il […]
Le bénéfice secondaire Je tape encore dans le mille d’un sujet facilement tabou, dérangeant, et qui met chacun face à lui-même. Je ne fais pourtant de leçon à personne et ceux qui me connaissent savent que je réfléchis d’abord pour moi-même. Ici je vous partage des façons de cheminer qui m’aident dans ma vie, simplement, […]
La confiance en soi #3 : Les ajustements Liens vers #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements Au fil de la construction intérieure que nous menons grâce à la pratique, tôt ou tard la confiance en soi génère inévitablement une forme de rayonnement. Il devient alors important de rester vigilant sur ce qui […]
La confiance en soi #2 : Identification Liens vers #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements Pour résumer la première partie en deux mots, commencer à cultiver sa confiance en soi, c’est savoir ce qu’on veut (objectifs, où on va) et qui on est. Qui suis-je ? Vaste question. Entamons-là plus superficiellement par : « D’où je viens ? » […]
La confiance en soi #1 : Volonté Lire la partie : #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements En tant que pratiquante relativement jeune et avec une sensibilité aiguisée, à fortiori en tant que femme dans cette époque encore bien patriarcale, il me semble vraiment important de développer le thème de la confiance […]
Esprit de paix/esprit de lutte : La combativité intelligente Qu’est-ce que je génère, en vérité ? Pour le budoka, cette sage question se pose à chaque instant. Est-ce que ma présence (pensées, paroles, actes) engendre quelque chose de constructif-évolutif, ou quelque chose qui tourne en rond, qui se stigmatise et se sclérose ? L’attaque Tout échange […]
L’eau Ressource incontournable Par Isadora P. le 11 février 2026 Avez-vous soif ou faim ? Faim ou soif, savez-vous seulement faire la différence ? Souvent, vous avez soif, mais vous mangez. Et après le biscuit, vous enchaînez avec un autre biscuit. Comment le corps peut-il seulement se nettoyer lorsqu’on lui rajoute des choses au […]
La pubalgie – prévention Accompagner au mieux la pubalgie Douleur diffuse mais répétée dans la région de l’aine, et vous êtes un sportif qui aime bien se surpasser ? La question de la pubalgie peut se poser. Une fois que le diagnostic médical a été fait par un médecin, il peut être déterminant d’apprendre à […]
Tu es un grain de blé. La Vie va t’enlever de ton pied mère qui t’a fait naître, et t’éloigner du champ que tu as toujours connu. Elle va te faire côtoyer de gré ou de force des milliers de tes semblables, et tu te verras en eux. Tu vas voir tes frères broyés, et […]