La nature du cheminement « Budō » Qu’est-ce que l’approche « Budō », dans le fond, en quoi consiste-t-elle précisément ? Un cheminement intérieur, un changement d’état d’esprit, un art qui ne finit jamais, d’accord. Mais qu’est-ce que cela veut dire concrètement ? Le Budō n’apporte pas forcément ce qu’on vient chercher consciemment. C’est justement en cela qu’il est […]
Le souffle Kiaï Comment introduire un sujet aussi fondateur ? Je laisse cet honneur à Jean-Marc Spothelfer dans son excellent article (Le Kiaï : Le son au service de l’unification de soi) dont voici un court extrait : « Qu’est-ce alors qu’un Kiaï correctement émis ? C’est un cri qui « unifie l’énergie ». C’est précisément ce que signifie […]
Après la nuit… ou La reconstruction intérieure Autant que la vie elle-même peut le faire, la pratique sur le tatami met face à soi-même plus ou moins intensément, et cette intensité appelle parfois des remises en question bouleversantes. Sans vouloir jouer les dramaturges, je vais pourtant ici tenter de répondre à l’étendue de ce qu’il […]
Le bénéfice secondaire Je tape encore dans le mille d’un sujet facilement tabou, dérangeant, et qui met chacun face à lui-même. Je ne fais pourtant de leçon à personne et ceux qui me connaissent savent que je réfléchis d’abord pour moi-même. Ici je vous partage des façons de cheminer qui m’aident dans ma vie, simplement, […]
La confiance en soi #3 : Les ajustements Liens vers #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements Au fil de la construction intérieure que nous menons grâce à la pratique, tôt ou tard la confiance en soi génère inévitablement une forme de rayonnement. Il devient alors important de rester vigilant sur ce qui […]
La confiance en soi #2 : Identification Liens vers #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements Pour résumer la première partie en deux mots, commencer à cultiver sa confiance en soi, c’est savoir ce qu’on veut (objectifs, où on va) et qui on est. Qui suis-je ? Vaste question. Entamons-là plus superficiellement par : « D’où je viens ? » […]
La confiance en soi #1 : Volonté Lire la partie : #1 – Volonté #2 – Identification #3 – Ajustements En tant que pratiquante relativement jeune et avec une sensibilité aiguisée, à fortiori en tant que femme dans cette époque encore bien patriarcale, il me semble vraiment important de développer le thème de la confiance […]
Esprit de paix/esprit de lutte : La combativité intelligente Qu’est-ce que je génère, en vérité ? Pour le budoka, cette sage question se pose à chaque instant. Est-ce que ma présence (pensées, paroles, actes) engendre quelque chose de constructif-évolutif, ou quelque chose qui tourne en rond, qui se stigmatise et se sclérose ? L’attaque Tout échange […]
L’eau Ressource incontournable Par Isadora P. le 11 février 2026 Avez-vous soif ou faim ? Faim ou soif, savez-vous seulement faire la différence ? Souvent, vous avez soif, mais vous mangez. Et après le biscuit, vous enchaînez avec un autre biscuit. Comment le corps peut-il seulement se nettoyer lorsqu’on lui rajoute des choses au […]
La pubalgie – prévention Accompagner au mieux la pubalgie Douleur diffuse mais répétée dans la région de l’aine, et vous êtes un sportif qui aime bien se surpasser ? La question de la pubalgie peut se poser. Une fois que le diagnostic médical a été fait par un médecin, il peut être déterminant d’apprendre à […]